pierwszy raz

Ładna bramka Powella. Jak powiedział komentator, kiedy Powell pierwszy raz poszedł na trening do ośrodka treningowego w Carrington, to ochrona nie chciała go wpuścić bo nie wiedzieli kim jest. Po tym golu nie będzie chyba miał takiego problemu:-))

Dzięki, o to mnie się rozchodziło :-D To był pierwszy raz, te ćwiczenia dopiero poznaję, wcześniej robiłam inne, ale też nie mam innych ciężarków. I fakt, mc był słabo odczuwalny, ale reszta już bardziej ;D Staram się powoli kompletować, na razie mam jeszcze baniaki po wodzie (po 6kg) i zastanawiam się, co wsypać do kolejnych (ziemia z ogródka [...]

bylem tam jakos dwa tyg temu pierwszy raz na chwile... Podobno jedna z pierwszych w krk..mieszkam niedaleko ale cwicze teraz w pure. Daj jakis namiar na siebie to sie zgadamy na jakis trening

[...] nie zrobie 4 tyg. żeby jak najlepiej wczuc się w pracę pleców, póki co jest średnio. niby drazek spoko, wiosło nawet nawet gorzej z wyciągami bo jedno cwiczenie dopiero pierwszy raz robiłem... wiec zalezy jak pójdzie, jak szybko bede łapał technikę to bedzie 3 tyg a jak bedzie lipa to pierwsza faza 4 tyg bo dla odmiany dziś klatę b. dobrze [...]

Nogi dopiero pierwszy raz zostały poddane treningowi na ciężarach. Nie trenuje już piłki od dłuższego czasu, a wielkich nóg na wyłącznym bieganiu nie zbuduje. Moim zdaniem nogi nie są wcale takie słabe tylko brakuje im tego czegoś. 3 tydzień za mną dopiero, tak jak już pisałem wcześniej - będzie tylko lepiej :P Grałem w takim klubie gdzie okres [...]

[...] 63 Przysiad 5x5 5x 38/43/48/53 3x 58 BRZUCH: 100x sit up 100x flutterkicks(tyłek za ławeczką) 100x leg levers(tyłek za ławeczką) czas: 15:52 Tęskniłam za mc w tym zakresie, pierwszy raz pracuję z takim ciężarem.8-) Co do przysiadu, mój musiał mi nałożyć ciężar na plecy, muszę mu trochę ułatwić i przykucnąć, ale dajemy radę. Trochę się tego bałam [...]

dzieki:) wziałem pierwszy raz dzis no xploda 1 miarke i uważam, że nie było szału. Moze zwiekszyc dawke do 1,5 porcji? czy poczekać pare dni? Wczesniej na cyklu brałem jacka 3d i mimo zwiekszania dawwki z czasem jego dzialanie znacznie słablo. No xploda wizalem godzine po jedzeniu |(chociaz i tak czulem sie napchany)

pierwszy raz widze tą firme proponuje kupić coś 'pewnego'

GATS: Wielkie dzięki za te słowa! Oczywiście masz rację. Prawdą jest natomiast też to, że sporo tutaj mowy o rzeczach zupełnie nie związanych z treningiem, ale bez nich było by nudno jak cholera :-P! Uważam też, że żaden trening nie przyniesie rezultatów bez dobrej szamy. Dlatego myślę, że fajnie jest też poświęcić troszkę więcej uwagi temu, jakże [...]

musiałem przeoczyć bo pierwszy raz to widzę. Prawie łzy w oczach miałem. Niesamowity facet

[...] 2*12 A. Martwy ciąg 35/45 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 20/22,5 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 24/30 C1. suwnica 60/70 C2. uginanie nóg leząc-pierwszy raz robiłam to ćwiczenie na siłowni gdzie był odpowiedni sprzęt i przesadziłam z obciążeniem, można powiedzieć że pod koniec serii robiłam póługinanie nóg%-) 21/21 [...]

Pierwszy raz stosujesz tego typu produkt..?

HUBERT: Ja mam płakać?? Nie widzę powodu ;-) Podchodzę do tego z dystansem! Poza tym, jak wszedłem pierwszy raz w Czerwcu na siłownię, to ważyłem 40kg i się nie poddałem. Więc tym bardziej nie zrobię tego teraz.

ja pierwszy raz takie coś mam... nie dość że wczoraj zwymiotowałam całą kolację, to dzisiaj mnie wysypało. Nie chodzi o dziesięć kropek, tylko ja całą szyje i połowe twarzy mam w drobnych kropkach...

[...] dobrego hgh, byly temat ze chinczyci do blue topow dawaja jakas substancje ktora wywoluje wyzej wymienione efekty + cos, po czym czyc np ugle bolacych stawow. HGH nie biore pierwszy raz. Forum nie jest po to by sie klocuc ale jak ja czytam ze po 2-3 dniach wyczuwasz hgh to sam siebie pograzasz stary. Ja zazwyczaj odczuwam pierwsze dzialanie [...]

[...] treningu Wyciskanie - dodałem kg. Dobre czucie. Arnoldki - dodałem 0.5kg. Świetne czucie. Moje ulubione ćwiczenie na barki. Podciąganie sztangi - jako że robiłem pierwszy raz, po przerwie. Starałem się nie dowalać, za dużo kg. I oczywiście, zupełnie nie czułem barków... Nienawidzę ćwiczeń przyciągających. Nie kojarzę, żadnego które [...]

Źródła znajdziesz w google a braki pokazujesz nie pierwszy raz dzisiaj. Jak ktoś chce niech wcina nawet 100g białka jednorazowo, skoro go stać żeby 70% wypróżnić na kibelku. Ta solidna literatura naukowa zmienia się średnio co rok, więc nie wierzyłbym we wszystko co piszą. Z przyswajalnością białka są spory, z etapem ładowania kreatyny są spory, [...]

[...] hantli płasko 15/12/12/8 + drop 31kg -wyciskanie na skosie na suwnicy 12/8/8/8+drop 30kg + suwnica -pompki 12/10/8 +drop (5kg) -krzyżowanie linek w bramie 12/10/12 15kg pierwszy raz robiłem to ćwiczenie. Słabo je czułem, ale to pewnie dlatego, że dzisiaj słabo czułem wszystkie ćwiczenia ;/ BICEPSY tu już mi się wypisał, także tylko tak [...]

Meju, widzę pierwszy raz zastrzeżenie z Twojej strony do ST. Miałeś też tak wcześniej? Wydaje Ci się, że to chwilowe (tak jak napisałeś - zbyt mały odstęp czasu po posiłku)? Kiedy znów masz trening? Pytam, ponieważ jestem ciekaw, czy to tylko chwilowe :-) Pozdrawiam, nadal ciekawie i perfekcyjnie prowadzone!

Tomek dzięki ;-) właśnie nie wiem. Może to przez to, że pierwszy raz w życiu chodzę na pro siłownię i taki trochę rozkojarzony jestem i nie potrafię się jeszcze skupic na treningu jak wtedy, gdy trenowałem u siebie + do tego fakt, że dzisiaj z tym posiłkiem lipa wyszła bo był większy niż zwykle i był zdecydwanie bliżej treningu niż zwykle. Myślę, [...]